Muchas veces la mente esta al servicio del ego, dejamos de estar en el momento presente. Se va al pasado con pensamientos por los que se lamenta, o hacia el futuro con pensamientos que generan angustia por algo que no ha sucedido.
Todas estos pensamientos y percepciones son trampas, ya que en realidad, lo único real es tu poder personal aquí y el ahora.
Cuando se te presenten estos momentos, donde notes que tu mente esta enganchada con pensamientos limitantes o carentes, te dejo unos tips que pueden ayudarte.
- Reconoce y acepta lo que hay. Observar te permitirá reconocer que detrás de ese pensamiento hay un miedo a algo. ¿Que historia te esta contando tu mente?
- Deja fluir esos pensamientos. No le des mas cuerda, pero tampoco lo rechaces, solo acepta deja que fluya y se vaya.
- Respira. Inhala profundamente mientras afirmas: Me permito sentir, exhala lentamente mientras afirmas: libero esta sensación y pensamiento. Repite esto 7 veces. Luego repites gracias, gracias, gracias.
- Redirígelo. Ya que has aceptado y reconocido ese pensamiento, y lo que te hace sentir, genera un pensamiento que te empodere y te conecte con tu abundancia y paz interior. Un pensamiento positivo.
Espero sea de gran ayuda para ti. Un fuerte abrazo de luz y amor.
Ada